沈采杏 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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半馬 | 02:47:45 | 07:57/km | 第3半馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:47:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43"

01:07'28"

10 km

(01:07'28")

00:35'45" (+04'02")

15 km

(01:49'56")

00:42'28" (+10'45")

01:25'10" (+17'42")

20 km

(02:32'38")

00:42'42" (+10'59")

Finish

(02:47:45)

日期: 2018-10-14 05:50 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'14")

1001 / 1001

2

06'08"

(12'24")

06'07" (+00'06")

1002 / 2004

3

06'39"

(19'03")

06'36" (+00'35")

1006 / 3010

4

06'40"

(25'43")

06'36" (+00'35")

1009 / 4020

5

06'00"

(31'43")

06'01"

994 / 5014

展開計圈分析

台中

沈采杏

·

賽前宣言: Running

賽後評分: Running
給 5 星

10月累積里程 : 156.22 km

New Balance 890 累積 : 1455.5 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

艾夏天, 井口麗子和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳龍辰晚安，恭喜完賽

2018-10-14 20:59 ·

1 個人推

沈采杏晚安，運動愉快

2018-10-15 05:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'39"	00:19'03"
4	06'35"	00:25'38"
5	06'05"	00:31'43"
6	06'01"	00:37'44"
7	08'09"	00:45'53"
8	07'26"	00:53'19"
9	06'50"	01:00'09"
10	07'19"	01:07'28"
11	11'45"	01:19'13"
12	06'57"	01:26'10"
13	07'13"	01:33'23"
14	08'47"	01:42'10"
15	07'46"	01:49'56"
16	08'59"	01:58'55"
17	08'15"	02:07'10"
18	08'08"	02:15'18"
19	08'10"	02:23'28"
20	09'10"	02:32'38"
21	07'30"	02:40'08"
22.0	07'13"	02:47'04"

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