許至良 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

許至良台東
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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

日期: 2018-10-14 17:23 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'48" / 05'01" / 04'47" / 04'34" / 04'21" / 05'00" /

基本訓練
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10月分輕鬆跑

#5K練習

10月累積里程 : 140.49 km

美津濃皇速累積 : 743.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

winne 妹, 許建德和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'01"	00:10'49"
3	04'47"	00:15'36"
4	04'34"	00:20'10"
5	04'21"	00:24'31"
5.0	04'20"	00:24'34"

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朋友動態

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