6.1 km | 00:37:56 | 06:11/km日期: 2018-10-14 16:18 - 地點: 高雄仁武 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'38" / 06'05" / 05'57" / 06'13" / 06'24" / 06'03" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 119 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.65 km ASICS GT-2000 5 累積 :
823.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'05" | 00:12'43" |
3 | 05'57" | 00:18'40" |
4 | 06'13" | 00:24'53" |
5 | 06'24" | 00:31'17" |
6 | 06'03" | 00:37'20" |
6.1 | 05'10" | 00:37'57" |