5.1 km | 00:30:26 | 05:57/km日期: 2018-10-15 20:08 - 地點: 家跑步機 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'11" / 05'52" / 05'59" / 06'13" / 05'36" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 113 / 5113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.56 km 
Nike AIR ZOOM PEGAUS 35 累積 :
451.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'52" | 00:12'03" |
| 3 | 05'59" | 00:18'02" |
| 4 | 06'13" | 00:24'15" |
| 5 | 05'36" | 00:29'51" |
| 5.1 | 05'17" | 00:30'27" |
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