10.0 km | 01:28:37 | 08:51/km日期: 2018-10-14 17:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 520 Cal
Pace: 32'04" / 05'04" / 09'17" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 05'19" / 05'22" / 05'04" / 07'21" / 356'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.97 km 
Nike RUNALLDAY 累積 :
188.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'04" | 00:32'04" |
| 2 | 05'04" | 00:37'08" |
| 3 | 09'17" | 00:46'25" |
| 4 | 05'10" | 00:51'35" |
| 5 | 05'14" | 00:56'49" |
| 6 | 05'08" | 01:01'57" |
| 7 | 05'19" | 01:07'16" |
| 8 | 05'22" | 01:12'38" |
| 9 | 05'04" | 01:17'42" |
| 10 | 07'21" | 01:25'03" |
| 10.0 | 244'17" | 01:28'37" |
留言 
