工數神醫 2018/10/16 訓練日誌

工數神醫台中
ID 365254

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最佳成績:

全馬 : 03:54:21

半馬 : 01:45:08

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6954.2 km |

35.9 km
2024 年 :

1579.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	86.2	0.0
Oct	222.1	0.0
Sep	162.1	0.0
Aug	145.8	0.0
Jul	100.6	0.0
Jun	130.7	0.0

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工數神醫

4.2 km | 00:55:52 | 13:27/km

日期: 2018-10-16 16:53 - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 13'35" / 13'06" / 13'53" / 13'28" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'25"

(13'25")

13'25" (+00'12")

998 / 998

13'16"

(26'41")

13'13"

1002 / 2001

13'53"

(40'34")

13'54" (+00'41")

998 / 3000

13'28"

(54'02")

13'26" (+00'13")

1001 / 4001

01'50"

(55'52")

12'36"

145 / 4147

下課後來爬新竹第一高峰，十八尖山

10月累積里程 : 64.42 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

工數神醫和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	13'06"	00:26'41"
3	13'53"	00:40'34"
4	13'28"	00:54'02"
4.2	12'13"	00:55'52"

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