Regent Chang 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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6.0 km | 00:30:08 | 05:00/km

日期: 2018-10-22 17:11 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'00" / 05'01" / 04'58" / 04'35" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'32")

05'07" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'32")

05'00" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'33")

05'00" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'31")

04'57" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 82.19 km

跟上來白累積 : 298.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	05'01"	00:20'33"
5	04'58"	00:25'31"
6	04'35"	00:30'06"
6.0	02'43"	00:30'09"

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