ZZJiang 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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5.5 km | 00:42:42 | 07:41/km

日期: 2018-10-15 06:10 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'47" / 08'27" / 07'55" / 08'21" / 07'11" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

08'27"

(15'14")

08'27" (+01'40")

1000 / 2000

3

07'54"

(23'09")

07'54" (+01'07")

1000 / 3000

4

08'20"

(31'30")

08'20" (+01'33")

1000 / 4000

5

07'11"

(38'41")

07'11" (+00'24")

1000 / 5000

6

04'00"

(42'41")

07'16" (+00'29")

552 / 5552

10月累積里程 : 237.65 km

母子鱷魚ㄚ拖I_White 累積 : 855.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱志欽, 謝美華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	08'27"	00:15'14"
3	07'55"	00:23'09"
4	08'21"	00:31'30"
5	07'11"	00:38'41"
5.6	07'16"	00:42'42"

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