洪登雄 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪登雄屏東
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4.0 km | 00:19:47 | 04:55/km

日期: 2018-10-16 05:56 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'07" / 05'07" / 04'41" / 04'46" / 06'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 120.28 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

跑慢慢和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'07"	00:10'14"
3	04'41"	00:14'55"
4	04'46"	00:19'41"
4.0	05'25"	00:19'48"

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