無名氏 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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6.7 km | 00:40:02 | 05:58/km

日期: 2014-04-01 19:58 - 天氣: 陰雨轉多雲 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 05'52" / 05'46" / 05'53" / 05'50" / 05'50" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'48")

05'51" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'34")

05'45"

1000 / 3000

4

05'53"

(23'28")

05'53" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'18")

05'50" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

腿部肌肉有點僵硬，用六分速慢跑~

4月累積里程 : 164.86 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 679.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

tina-chuang, 貮捌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'52"	00:11'49"
3	05'46"	00:17'35"
4	05'53"	00:23'28"
5	05'50"	00:29'18"
6	05'50"	00:35'08"
6.9	05'35"	00:39'58"

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