4.6 km | 00:35:45 | 07:49/km日期: 2018-10-16 06:38 - 地點: Base - 平均心率: 121 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 06'32" / 06'58" / 07'46" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'51" (+08'19") | 566 / 4566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.29 km 
ASICS GT-2000 累積 :
848.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'32" | 00:13'10" |
| 3 | 06'58" | 00:20'08" |
| 4 | 07'46" | 00:27'54" |
| 4.6 | 08'56" | 00:32'58" |
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