3.0 km | 00:15:42 | 05:13/km日期: 2018-10-16 22:34 - 平均心率: 109 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'02" / 05'24" / 05'14" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'18") | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'24" | 00:10'26" |
| 3 | 05'14" | 00:15'40" |
| 3.0 | 04'14" | 00:15'43" |
ricky tseng 說推
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