2.2 km | 00:19:09 | 08:36/km日期: 2018-10-18 19:41 - 平均心率: 118 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'18" / 08'24" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'02" (+00'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'35" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'34" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'19" | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'15" | 225 / 2225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'24" | 00:15'42" |
| 2.2 | 08'16" | 00:17'34" |
ricky tseng 說推
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