12.6 km | 01:09:18 | 05:29/km日期: 2018-10-18 05:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'08" / 05'23" / 05'20" / 05'36" / 06'10" / 05'43" / 05'17" / 05'22" / 05'24" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'57" | 631 / 12631 |
昨早發覺右屁股酸痛，休息一天，爬文原始點按摩，唉..今早完全不痛了，買隻專用按摩器
#今天測GPS錶-UltraTrac+延長最省電模式(小飄且覺得有點短,錯覺嗎)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.17 km 
丫拖三代(黃)no.2 BN68 累積 :
1013.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'23" | 00:11'31" |
| 3 | 05'20" | 00:16'51" |
| 4 | 05'36" | 00:22'27" |
| 5 | 06'10" | 00:28'37" |
| 6 | 05'43" | 00:34'20" |
| 7 | 05'17" | 00:39'37" |
| 8 | 05'22" | 00:44'59" |
| 9 | 05'24" | 00:50'23" |
| 10 | 05'18" | 00:55'41" |
| 11 | 05'12" | 01:00'53" |
| 12 | 05'17" | 01:06'10" |
| 12.6 | 03'35" | 01:08'26" |
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