蔡文斌 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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7.2 km | 01:01:13 | 08:31/km

日期: 2018-10-20 09:19 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'42" / 08'14" / 08'12" / 08'15" / 08'33" / 08'33" / 09'16" / 13'42" /

基本訓練

10月累積里程 : 66.91 km

Mizuno WAVE EMPEROR 3 皇速 -黑色(J1GA187603) 累積 : 836.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'14"	00:15'56"
3	08'12"	00:24'08"
4	08'15"	00:32'23"
5	08'33"	00:40'56"
6	08'33"	00:49'29"
7	09'16"	00:58'45"
7.2	13'36"	01:01'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km