6.5 km | 00:42:14 | 06:28/km日期: 2018-10-17 17:05 - 總爬升: 146 m - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 6534 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'34" / 06'32" / 06'13" / 06'27" / 06'24" / 06'00" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+01'35") | 1010 / 1010 | 152 / 86 |
| 2 | | 06'25" (+00'26") | 1006 / 2017 | 154 / 101 |
| 3 | | 06'10" (+00'11") | 1007 / 3024 | 155 / 104 |
| 4 | | 06'25" (+00'26") | 1002 / 4027 | 154 / 100 |
| 5 | | 06'23" (+00'24") | 1001 / 5028 | 155 / 100 |
| 6 | | 05'59" | 1006 / 6034 | 156 / 106 |
| 7 | | 05'50" | 516 / 6550 | 157 / 108 |
每天的功課，要上班沒時間多跑，下雨天就跑少一點，輕鬆跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
352.87 km 
母子鱷魚 黑色Y拖 累積 :
2015.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'32" | 00:14'06" |
| 3 | 06'13" | 00:20'19" |
| 4 | 06'27" | 00:26'46" |
| 5 | 06'24" | 00:33'10" |
| 6 | 06'00" | 00:39'10" |
| 6.5 | 05'56" | 00:42'14" |
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