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    羅吉偉 桃園
    ID 152019
    966 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅吉偉
    5.1 km | 00:25:16 | 04:55/km
    日期: 2018-10-17 19:43 - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 05'39" / 05'44" / 05'07" / 04'05" / 04'13" / 03'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'23")
    		05'44" (+01'39")1000 / 2000
    3
    05'06"  (16'29")
    		05'06" (+01'01")1000 / 3000
    4
    04'05"  (20'35")
    		04'05"1000 / 4000
    5
    04'12"  (24'47")
    		04'12" (+00'07")1000 / 5000
    6
    00'28"  (25'16")
    		03'39" 130 / 5130

    腿真有勁所以下坡衝一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 213.56 km Nike AIR ZOOM PEGAUS 35 累積 : 451.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Alex Hsieh ( 謝清淇 ), 吳致誠 和其他 131 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    黃宏仲 吉偉兄晚安！
    運動.快樂💕
    2018-10-17 20:44 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-10-17 21:00 ·
     1 個人推
    陳果狗 好強，比我快很多
    2018-10-17 21:05 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 吉偉：晚安，運動愉快！
    祝舒心好眠！^^
    2018-10-17 21:12 ·
     1 個人推
    家芸 晚安~
    2018-10-17 22:09 ·
     1 個人推
    David 吉偉兄。 晚安～舒心愉悅^ ^
    2018-10-17 22:25 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-10-17 22:54 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-10-17 22:55 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚安🌙
    好好休息喔😊
    2018-10-17 23:06 ·
     1 個人推
    金發黃 羅兄飆速快樂
    2018-10-17 23:43 ·
     1 個人推
    Nini Chen 早安~運動愉快
    2018-10-18 07:26 ·
     1 個人推
    Judy 吉偉早安!
    速度讚
    2018-10-18 09:48 ·
     1 個人推
    李耀同 早安^^^晚間跑步愉快！
    2018-10-18 10:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'44"00:11'23"
    305'07"00:16'30"
    404'05"00:20'35"
    504'13"00:24'48"
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