4.8 km | 00:22:56 | 04:46/km日期: 2018-10-16 20:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'07" / 04'42" / 05'15" / 04'56" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+03'36") | 200 / 1200 |
| 3 | | 03'58" (+00'03") | 1000 / 2200 |
| 4 | | 07'38" (+03'43") | 200 / 2400 |
| 5 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 3400 |
| 6 | | 08'37" (+04'42") | 200 / 3600 |
| 7 | | 03'55" | 1000 / 4600 |
| 8 | | 10'48" (+06'53") | 200 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'42" | 00:08'49" |
| 3 | 05'15" | 00:14'04" |
| 4 | 04'56" | 00:19'00" |
| 4.8 | 05'38" | 00:23'31" |
ricky tseng 說推
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