10.1 km | 00:47:05 | 04:39/km日期: 2018-10-18 05:22 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8326 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'54" / 04'49" / 04'48" / 04'42" / 04'35" / 04'41" / 04'34" / 04'30" / 04'31" / 04'30" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'29") | 1008 / 1008 | 174 / 115 |
| 2 | | 04'46" (+00'19") | 1004 / 2013 | 173 / 120 |
| 3 | | 04'48" (+00'21") | 1012 / 3026 | 178 / 116 |
| 4 | | 04'36" (+00'09") | 1006 / 4032 | 175 / 123 |
| 5 | | 04'34" (+00'07") | 1001 / 5033 | 170 / 128 |
| 6 | | 04'41" (+00'14") | 1010 / 6044 | 186 / 114 |
| 7 | | 04'29" (+00'02") | 1008 / 7052 | 167 / 132 |
| 8 | | 04'30" (+00'03") | 1003 / 8055 | 188 / 118 |
| 9 | | 04'30" (+00'03") | 1006 / 9062 | 184 / 120 |
| 10 | | 04'27" | 1009 / 10071 | 170 / 131 |
| 11 | | 03'55" | 97 / 10169 | 166 / 152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.43 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'49" | 00:09'43" |
| 3 | 04'48" | 00:14'31" |
| 4 | 04'42" | 00:19'13" |
| 5 | 04'35" | 00:23'48" |
| 6 | 04'41" | 00:28'29" |
| 7 | 04'34" | 00:33'03" |
| 8 | 04'30" | 00:37'33" |
| 9 | 04'31" | 00:42'04" |
| 10 | 04'30" | 00:46'34" |
| 10.1 | 05'17" | 00:47'05" |
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