Benson Ho 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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12.2 km | 01:02:09 | 05:06/km

日期: 2014-04-05 16:40 - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴，暖 - 卡路里: 647 Cal

Pace: 06'06" / 05'02" / 05'07" / 04'51" / 04'53" / 04'59" / 04'58" / 05'01" / 05'00" / 05'14" / 04'56" / 05'06" / 05'16" /

肚子餓，收工

4月累積里程 : 253.73 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 335.1 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 溪湖人和其他 22 人說推

·

姚鴻文/123馬強

2014-04-07 20:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'02"	00:11'08"
3	05'07"	00:16'15"
4	04'51"	00:21'06"
5	04'53"	00:25'59"
6	04'59"	00:30'58"
7	04'58"	00:35'56"
8	05'01"	00:40'57"
9	05'00"	00:45'57"
10	05'14"	00:51'11"
11	04'56"	00:56'07"
12	05'06"	01:01'13"
12.2	05'15"	01:02'09"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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