5.1 km | 00:30:42 | 06:01/km日期: 2012-11-25 19:28 - 地點: 國小周邊道路 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 52 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'32" / 06'15" / 06'07" / 05'39" / 05'39" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'51") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'13" (+00'33") | 1011 / 2019 |
| 3 | | 06'06" (+00'26") | 1012 / 3031 |
| 4 | | 05'40" | 1010 / 4042 |
| 5 | | 05'36" | 1007 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.03 km 
Vibram KSO 累積 :
144.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'15" | 00:12'47" |
| 3 | 06'07" | 00:18'54" |
| 4 | 05'39" | 00:24'33" |
| 5 | 05'39" | 00:30'12" |
| 5.1 | 05'17" | 00:30'42" |
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