11.7 km | 01:04:49 | 05:32/km日期: 2018-10-21 16:00 - 總爬升: 585 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'33" / 05'15" / 06'11" / 05'42" / 05'48" / 06'06" / 05'28" / 05'53" / 05'00" / 13'45" / 04'53" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'19") | 703 / 11703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'15" | 00:11'48" |
| 3 | 06'11" | 00:17'59" |
| 4 | 05'42" | 00:23'41" |
| 5 | 05'48" | 00:29'29" |
| 6 | 06'06" | 00:35'35" |
| 7 | 05'28" | 00:41'03" |
| 8 | 05'53" | 00:46'56" |
| 9 | 05'00" | 00:51'56" |
| 10 | 13'45" | 01:05'41" |
| 11 | 04'53" | 01:10'34" |
| 11.7 | 05'46" | 01:14'38" |
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