Jason 大叔 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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4.4 km | 00:43:48 | 09:51/km

日期: 2018-10-21 10:30 - 總爬升: 122 m - 地點: 中港大排晴 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'45" / 09'23" / 08'54" / 09'25" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'39" (+01'50")

999 / 999

2

09'29"

(20'08")

09'25" (+00'36")

1005 / 2004

3

08'54"

(29'02")

08'49"

1007 / 3012

4

09'31"

(38'33")

09'28" (+00'39")

1004 / 4017

5

04'50"

(43'23")

09'16" (+00'27")

521 / 4538

快走

10月累積里程 : 105.76 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

brave, 品衡(慢慢蛇) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	09'23"	00:20'08"
3	08'54"	00:29'02"
4	09'25"	00:38'27"
4.4	11'12"	00:43'23"

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