開心廚王以家庭為重 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:09:11 | 06:55/km

官方成績
日期	2018-10-13
成績	01:09:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

日期: 2018-10-21 05:21 - 地點: 南投香亭度假湯屋 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 12980 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'23" (+00'29")

1007 / 1007

191 / 97

2

04'55"

(10'21")

04'54"

1000 / 2007

187 / 108

3

05'05"

(15'26")

05'06" (+00'12")

995 / 3003

187 / 104

4

05'22"

(20'48")

05'22" (+00'28")

997 / 4000

185 / 99

5

05'20"

(26'08")

05'20" (+00'26")

999 / 5000

186 / 100

展開計圈分析

賽後評分: 完賽
給 5 星

10月累積里程 : 134.80 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'55"	00:10'21"
3	05'05"	00:15'26"
4	05'22"	00:20'48"
5	05'20"	00:26'08"
6	05'21"	00:31'29"
7	04'55"	00:36'24"
8	04'54"	00:41'18"
9	05'20"	00:46'38"
10	05'20"	00:51'58"
11	06'34"	00:58'32"
12	04'57"	01:03'29"
13	05'06"	01:08'35"
13.1	06'17"	01:09'11"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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