15.6 km | 01:47:42 | 06:53/km日期: 2014-04-06 06:01 - 地點: 成蘆橋-渡船頭來回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'34" / 06'07" / 06'26" / 06'23" / 07'13" / 07'47" / 07'22" / 14'04" / 06'40" / 05'44" / 06'18" / 05'49" / 06'04" / 05'59" / 05'33" / 05'40" /
因為工作下班時間的關係 沒辦法跟上團內5點起跑的路線
便和老婆改跑6點 成蘆橋-渡船頭 16K左右的幼幼班路線..
今天也有好友第一次加入這樣的團跑 很開心:D
4月累積里程 :
215.09 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 TARTHERGALE 3 虎走 累積 :
1355.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'07" | 00:12'41" |
3 | 06'26" | 00:19'07" |
4 | 06'23" | 00:25'30" |
5 | 07'13" | 00:32'43" |
6 | 07'47" | 00:40'30" |
7 | 07'22" | 00:47'52" |
8 | 14'04" | 01:01'56" |
9 | 06'40" | 01:08'36" |
10 | 05'44" | 01:14'20" |
11 | 06'18" | 01:20'38" |
12 | 05'49" | 01:26'27" |
13 | 06'04" | 01:32'31" |
14 | 05'59" | 01:38'30" |
15 | 05'33" | 01:44'03" |
15.6 | 05'39" | 01:47'42" |