7.0 km | 00:44:45 | 06:21/km日期: 2018-10-23 20:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'07" / 06'20" / 05'45" / 06'04" / 05'53" / 06'00" / 06'21" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+02'43") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.29 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1819.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 06'20" | 00:14'27" |
| 3 | 05'45" | 00:20'12" |
| 4 | 06'04" | 00:26'16" |
| 5 | 05'53" | 00:32'09" |
| 6 | 06'00" | 00:38'09" |
| 7 | 06'21" | 00:44'30" |
| 7.0 | 08'15" | 00:44'46" |
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