睡覺不是很好🤪🤪🤪 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
ID 26788

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睡覺不是很好🤪🤪🤪

120.4 km | 04:20:45 | 27.7 km/h

日期: 2018-10-21 04:51 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 3011 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

26.67 (-8.28)

5000 / 5000

2

10'28"

(21'47")

28.80 (-6.15)

5000 / 10000

3

11'12"

(33'00")

26.87 (-8.09)

5000 / 15000

4

13'04"

(46'04")

23.08 (-11.87)

5000 / 20000

5

12'23"

(58'27")

24.32 (-10.63)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 1246.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

花花, 邱暉銘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	1.0 %
2	31.0	-0.2 %
3	30.8	-0.2 %
4	29.8	-0.5 %
5	30.8	-0.2 %
6	29.3	-0.2 %
7	24.0	-0.4 %
8	29.3	-0.1 %
9	32.4	-0.2 %
10	29.8	-0.2 %
11	27.1	-0.3 %
12	24.3	2.0 %
13	27.9	-0.4 %
14	25.0	-0.1 %
15	30.3	1.0 %
16	6.1	1.5 %
17	28.6	-0.2 %
18	28.6	0.0 %
19	29.5	-0.1 %
20	30.8	-0.3 %
21	31.6	-0.2 %
22	3.2	-0.5 %
23	27.9	-0.4 %
24	16.4	-0.4 %
25	28.3	-0.2 %
26	29.0	-0.2 %
27	29.3	-0.2 %
28	28.6	-0.2 %
29	29.3	1.4 %
30	30.0	-0.1 %
31	26.3	-0.8 %
32	24.3	-0.4 %
33	26.7	-0.1 %
34	16.5	-0.2 %
35	16.0	-0.5 %
36	24.5	-0.1 %
37	19.1	-0.4 %
38	15.1	-0.6 %
39	25.7	1.0 %
40	28.1	-0.2 %
41	16.1	-0.2 %
42	17.1	-0.2 %
43	28.1	1.0 %
44	29.3	1.0 %
45	26.9	1.3 %
46	4.3	1.9 %
47	18.8	2.1 %
48	17.8	1.7 %
49	29.8	-0.4 %
50	27.1	-1.1 %
51	24.8	-1.2 %
52	14.8	1.5 %
53	2.1	-1.3 %
54	24.7	1.2 %
55	27.9	1.7 %
56	33.3	0.0 %
57	23.5	-1.4 %
58	35.6	-2.1 %
59	41.9	-1.2 %
60	34.6	-1.4 %
61	42.4	-0.7 %
62	10.7	-0.6 %
63	2.5	1.0 %
64	18.8	-0.6 %
65	13.6	-0.6 %
66	27.7	-0.2 %
67	13.2	-0.4 %
68	34.3	-0.4 %
69	14.3	-0.1 %
70	19.1	1.0 %
71	13.9	1.0 %
72	20.2	-0.1 %
73	33.0	-0.7 %
74	20.3	-0.6 %
75	32.1	1.0 %
76	19.3	2.0 %
77	32.4	1.7 %
78	36.4	1.0 %
79	35.3	-0.9 %
80	32.4	-0.2 %
81	3.7	-0.2 %
82	22.0	1.0 %
83	19.1	1.0 %
84	17.8	-0.2 %
85	30.5	1.0 %
86	3.7	1.7 %
87	20.8	-0.2 %
88	24.0	-0.6 %
89	18.3	1.0 %
90	31.9	-0.4 %
91	33.0	1.0 %
92	21.2	-0.5 %
93	31.9	-0.2 %
94	31.9	2.0 %
95	31.6	-0.5 %
96	34.6	1.5 %
97	25.4	0.0 %
98	19.7	0.0 %
99	3.8	2.0 %
100	23.1	1.0 %
101	20.1	1.2 %
102	27.7	-0.6 %
103	29.0	1.0 %
104	42.4	1.0 %
105	40.9	0.0 %
106	40.0	1.0 %
107	40.4	1.0 %
108	25.5	1.0 %
109	38.3	1.0 %
110	34.6	0.0 %
111	34.0	1.0 %
112	33.6	1.0 %
113	30.3	1.0 %
114	34.3	1.0 %
115	32.7	1.0 %
116	32.1	1.0 %
117	16.1	1.0 %
118	20.6	1.0 %
119	17.3	1.0 %
120	27.7	0.0 %
120.4	26.4	0.0 %

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