林呆 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林呆花蓮
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4.4 km | 00:49:27 | 11:17/km

日期: 2018-10-28 07:20 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'55" / 10'42" / 09'58" / 10'49" / 13'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 18.40 km

saucony kineta relay 累積 : 547.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 羅吉偉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	10'42"	00:23'37"
3	09'58"	00:33'35"
4	10'49"	00:44'24"
4.4	13'22"	00:49'33"

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成績 : 01:07:05

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