愛戀鐵修 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵修台東
ID 256110

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:57:27

2018 臺東超級鐵人三項

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:57:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-10-21 06:29 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 3043 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'28"

(34'28")

21'18" (+19'37")

1617 / 1617

2

07'10"

(41'38")

12'21" (+10'40")

580 / 2198

3

09'48"

(51'26")

01'57" (+00'16")

5000 / 7198

4

09'07"

(01:00'33")

01'49" (+00'08")

5000 / 12198

5

08'28"

(01:09'02")

01'41"

5000 / 17198

展開計圈分析

超鐵二日賽第二天，馬拉松世界又把我記成跑步了，這個月的跑步量會不會太狂啊！
標鐵第一次破三，幸運拿到分組第六，該去買樂透了！

賽後評分: 歡迎大家來參加兩日賽，有送精美兩日賽背包哦！
給 5 星

10月累積里程 : 171.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

潘慶鴻(跑後山), 俊和（跑後山）和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

愛戀鐵娜強啊

2018-10-22 10:21 ·

1 個人推

潘慶鴻(跑後山) 太強大了

2018-10-23 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'23"	00:21'23"
2	15'58"	00:37'21"
3	06'11"	00:43'32"
4	01'51"	00:45'23"
5	01'42"	00:47'05"
6	01'51"	00:48'56"
7	02'11"	00:51'07"
8	01'47"	00:52'54"
9	01'48"	00:54'42"
10	02'00"	00:56'42"
11	01'45"	00:58'27"
12	01'51"	01:00'18"
13	01'41"	01:01'59"
14	01'48"	01:03'47"
15	01'29"	01:05'16"
16	01'50"	01:07'06"
17	01'40"	01:08'46"
18	01'36"	01:10'22"
19	01'30"	01:11'52"
20	01'54"	01:13'46"
21	01'45"	01:15'31"
22	01'50"	01:17'21"
23	01'54"	01:19'15"
24	01'54"	01:21'09"
25	01'42"	01:22'51"
26	02'11"	01:25'02"
27	02'14"	01:27'16"
28	02'09"	01:29'25"
29	01'55"	01:31'20"
30	02'07"	01:33'27"
31	01'42"	01:35'09"
32	01'56"	01:37'05"
33	01'51"	01:38'56"
34	01'58"	01:40'54"
35	01'26"	01:42'20"
36	01'40"	01:44'00"
37	01'40"	01:45'40"
38	01'29"	01:47'09"
39	01'34"	01:48'43"
40	01'57"	01:50'40"
41	01'49"	01:52'29"
42	01'41"	01:54'10"
43	03'16"	01:57'26"
44	06'40"	02:04'06"
45	05'26"	02:09'32"
46	05'37"	02:15'09"
47	05'13"	02:20'22"
48	05'30"	02:25'52"
49	05'56"	02:31'48"
50	05'44"	02:37'32"
51	06'11"	02:43'43"
52	05'35"	02:49'18"
53	05'46"	02:55'04"
53.5	05'10"	02:57'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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