李大雄 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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6.1 km | 00:46:48 | 07:41/km

日期: 2018-10-22 20:26 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'21" / 07'24" / 07'47" / 07'19" / 06'29" / 07'45" / 26'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'16" (+00'56")

995 / 995

2

07'30"

(14'45")

07'27" (+01'07")

1006 / 2001

3

07'38"

(22'23")

07'40" (+01'20")

994 / 2995

4

07'43"

(30'06")

06'20"

1216 / 4211

5

07'55"

(38'01")

07'49" (+01'29")

1012 / 5224

展開計圈分析

今晚只跑了6K。雙腿很痠……
要再加油加油！
目標是12K！

10月累積里程 : 87.79 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'24"	00:14'45"
3	07'47"	00:22'32"
4	07'19"	00:29'51"
5	06'29"	00:36'20"
6	07'45"	00:44'05"
6.1	26'51"	00:46'30"

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