8.0 km | 00:56:05 | 07:00/km日期: 2018-10-22 05:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 06'54" / 06'38" / 06'52" / 07'02" / 07'01" / 07'03" / 07'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'57") | 1000 / 8000 |
今天進校園已經6:00了
晨運的老人家都走的差不多
跟阿智緩跑30分鐘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.67 km 
Adidas takumi Ren 3 累積 :
1544.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'54" | 00:13'53" |
| 3 | 06'38" | 00:20'31" |
| 4 | 06'52" | 00:27'23" |
| 5 | 07'02" | 00:34'25" |
| 6 | 07'01" | 00:41'26" |
| 7 | 07'03" | 00:48'29" |
| 8 | 07'42" | 00:56'11" |
| 8.0 | 09'53" | 00:56'13" |
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