5.7 km | 00:39:34 | 07:00/km日期: 2018-11-01 06:18 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'42" / 05'44" / 06'18" / 08'09" / 08'16" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'04") | 650 / 5650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'44" | 00:12'26" |
| 3 | 06'18" | 00:18'44" |
| 4 | 08'09" | 00:26'53" |
| 5 | 08'16" | 00:35'09" |
| 5.7 | 06'49" | 00:39'35" |
留言 
