Ching 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 新北市
ID 299353

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5.2 km | 00:35:00 | 06:41/km

日期: 2018-11-12 20:14 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'52" / 06'50" / 06'43" / 06'33" / 06'32" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'42")

06'49" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'25")

06'43" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'58")

06'33" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'32"

(33'30")

06'32"

1000 / 5000

6

01'30"

(35'00")

06'24"

234 / 5234

11月累積里程 : 10.38 km

Mizuno wave shadow 累積 : 1394.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蝙蝠俠和 Rarry Lin 說推

·

蝙蝠俠明天即將轉涼，要注意保暖喔～祝平安愉快順心自在喔 ^_^

2018-11-25 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'50"	00:13'42"
3	06'43"	00:20'25"
4	06'33"	00:26'58"
5	06'32"	00:33'30"
5.2	06'28"	00:35'01"

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