飛龍（動魂） 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
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飛龍（動魂）

12.2 km | 00:58:46 | 04:49/km

日期: 2018-10-23 17:13 - 卡路里: 682 Cal

Pace: 05'10" / 04'59" / 04'55" / 04'54" / 04'47" / 04'45" / 04'49" / 04'45" / 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'43" / 05'12" /

昨天乳酸沒退完？今天前四k還是滿地的檸檬。

10月累積里程 : 380.76 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Tiger Chen《動魂》, 朱進達和其他 12 人說推

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 🤔

2018-10-24 00:20 ·

1 個人推

馬松華好強

2018-10-24 01:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'59"	00:10'09"
3	04'55"	00:15'04"
4	04'54"	00:19'58"
5	04'47"	00:24'45"
6	04'45"	00:29'30"
7	04'49"	00:34'19"
8	04'45"	00:39'04"
9	04'45"	00:43'49"
10	04'45"	00:48'34"
11	04'39"	00:53'13"
12	04'43"	00:57'56"
12.2	05'16"	00:58'46"

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