12.4 km | 02:20:49 | 11:19/km日期: 2018-10-22 16:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'04" / 11'06" / 16'57" / 06'42" / 07'48" / 09'27" / 13'44" / 13'05" / 12'48" / 13'22" / 11'49" / 11'40" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'56" (+10'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'43" (+07'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+06'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" (+06'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'21" (+06'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'49" (+05'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'39" (+04'58") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'06" (+05'25") | 437 / 12437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.47 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 11'06" | 00:18'10" |
3 | 16'57" | 00:35'07" |
4 | 06'42" | 00:41'49" |
5 | 07'48" | 00:49'37" |
6 | 09'27" | 00:59'04" |
7 | 13'44" | 01:12'48" |
8 | 13'05" | 01:25'53" |
9 | 12'48" | 01:38'41" |
10 | 13'22" | 01:52'03" |
11 | 11'49" | 02:03'52" |
12 | 11'40" | 02:15'32" |
12.4 | 12'02" | 02:20'48" |