3.9 km | 00:39:43 | 10:17/km日期: 2018-10-23 20:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'38" / 09'39" / 09'34" / 25'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'39" (+03'06") | 858 / 3858 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'39" | 00:19'17" |
| 3 | 09'34" | 00:28'51" |
| 3.9 | 25'56" | 00:51'07" |
留言 
