12.0 km | 01:25:18 | 07:05/km日期: 2018-10-23 10:41 - 總爬升: 355 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 08'28" / 07'45" / 08'25" / 07'58" / 07'26" / 08'04" / 06'15" / 06'26" / 06'05" / 06'12" / 05'48" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'27" (+00'40") | 23 / 12023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.59 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 08'28" | 00:14'45" |
| 3 | 07'45" | 00:22'30" |
| 4 | 08'25" | 00:30'55" |
| 5 | 07'58" | 00:38'53" |
| 6 | 07'26" | 00:46'19" |
| 7 | 08'04" | 00:54'23" |
| 8 | 06'15" | 01:00'38" |
| 9 | 06'26" | 01:07'04" |
| 10 | 06'05" | 01:13'09" |
| 11 | 06'12" | 01:19'21" |
| 12 | 05'48" | 01:25'09" |
| 12.0 | 06'30" | 01:25'18" |
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