蘇友俊 2013/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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15.2 km | 01:51:28 | 07:20/km

日期: 2013-07-21 05:41 - 總爬升: 128 m - 地點: 台東 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'35" / 06'38" / 05'59" / 07'45" / 06'36" / 11'40" / 09'14" / 06'36" / 06'21" / 08'41" / 06'00" / 07'02" / 06'22" / 06'45" / 07'00" / 07'10" /

7月累積里程 : 46.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'38"	00:14'13"
3	05'59"	00:20'12"
4	07'45"	00:27'57"
5	06'36"	00:34'33"
6	11'40"	00:46'13"
7	09'14"	00:55'27"
8	06'36"	01:02'03"
9	06'21"	01:08'24"
10	08'41"	01:17'05"
11	06'00"	01:23'05"
12	07'02"	01:30'07"
13	06'22"	01:36'29"
14	06'45"	01:43'14"
15	07'00"	01:50'14"
15.2	07'09"	01:51'28"

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成績 : 01:07:05

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