劉家榮 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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10.1 km | 00:59:33 | 05:53/km

日期: 2014-04-04 16:15 - 地點: 母校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

Pace: 04'38" / 05'06" / 05'28" / 05'20" / 05'51" / 06'11" / 06'18" / 06'17" / 06'26" / 06'39" / 11'09" /

好心情但是好無聊沒有人約練跑去
拼五月中英雄路跑半馬2.0HR

4月累積里程 : 24.91 km

XT 上傳 | 10 years ago

cyc, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'06"	00:09'44"
3	05'28"	00:15'12"
4	05'20"	00:20'32"
5	05'51"	00:26'23"
6	06'11"	00:32'34"
7	06'18"	00:38'52"
8	06'17"	00:45'09"
9	06'26"	00:51'35"
10	06'39"	00:58'14"
10.1	11'09"	00:59'33"

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成績 : 01:07:05

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