謝明峰 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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13.6 km | 01:21:51 | 06:02/km

日期: 2018-10-24 05:03 - 地點: 我的跑道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'08" / 04'43" / 04'44" / 07'15" / 04'36" / 04'55" / 06'39" / 04'42" / 04'47" / 08'14" / 04'38" / 04'36" / 08'08" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'05" (+03'33")

1004 / 1004

2

04'39"

(12'47")

04'40" (+00'08")

994 / 1998

3

04'48"

(17'35")

04'47" (+00'15")

1001 / 3000

4

07'19"

(24'54")

07'11" (+02'39")

1016 / 4017

5

04'32"

(29'26")

04'32"

997 / 5014

展開計圈分析

台中

謝明峰

·

10月累積里程 : 340.40 km

東展機能型橘27.0 累積 : 1051.5 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

洪合村, Peter Chang 和其他 100 人說推

·

觀看另 9 則留言

2018-10-24 23:04 ·

Michael 恭喜非常讚！

2018-10-25 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	04'43"	00:12'51"
3	04'44"	00:17'35"
4	07'15"	00:24'50"
5	04'36"	00:29'26"
6	04'55"	00:34'21"
7	06'39"	00:41'00"
8	04'42"	00:45'42"
9	04'47"	00:50'29"
10	08'14"	00:58'43"
11	04'38"	01:03'21"
12	04'36"	01:07'57"
13	08'08"	01:16'05"
13.6	09'39"	01:21'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km