6.0 km | 00:38:09 | 06:20/km日期: 2018-10-23 19:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'45" / 09'14" / 06'11" / 06'22" / 06'25" / 06'10" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 09'14" | 00:15'59" |
3 | 06'11" | 00:22'10" |
4 | 06'22" | 00:28'32" |
5 | 06'25" | 00:34'57" |
6 | 06'10" | 00:41'07" |
6.0 | 05'24" | 00:41'15" |