Chi_Rong_Chang 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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10.0 km | 00:57:42 | 05:46/km

日期: 2014-04-08 17:37 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 01'44" / 01'49" / 01'59" / 02'33" / 05'19" / 05'47" / 05'51" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'27" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 259.31 km

New Balance M750 累積 : 396.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

發發, aming183 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'44"	00:01'44"
2	01'49"	00:03'33"
3	01'59"	00:05'32"
4	02'33"	00:08'05"
5	05'19"	00:13'24"
6	05'47"	00:19'11"
7	05'51"	00:25'02"
8	05'56"	00:30'58"
9	05'40"	00:36'38"
10	05'40"	00:42'18"
11	05'34"	00:47'52"
12	05'27"	00:53'19"
12.8	06'49"	00:58'40"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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