desmond_myf 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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11.3 km | 01:27:56 | 07:44/km

日期: 2018-10-23 18:36 - 總爬升: 437 m - 地點: 札山道 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'45" / 08'21" / 09'34" / 08'37" / 08'36" / 08'06" / 07'12" / 07'42" / 07'37" / 07'05" / 06'15" / 06'01" /

上斜40分內, 落斜慢慢開, 時間唔太差, 開局算順利

10月累積里程 : 94.64 km

BROOKS Transcend 2 累積 : 425.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'21"	00:15'06"
3	09'34"	00:24'40"
4	08'37"	00:33'17"
5	08'36"	00:41'53"
6	08'06"	00:49'59"
7	07'12"	00:57'11"
8	07'42"	01:04'53"
9	07'37"	01:12'30"
10	07'05"	01:19'35"
11	06'15"	01:25'50"
11.3	06'00"	01:27'56"

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