4.0 km | 00:21:05 | 05:15/km日期: 2018-10-24 05:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'28" / 04'38" / 10'40" / 05'06" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'40" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 04'38" | 00:11'06" |
| 3 | 10'40" | 00:21'46" |
| 4 | 05'06" | 00:26'52" |
| 4.0 | 02'40" | 00:26'53" |
留言 
