Frank Wen 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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9.3 km | 00:58:34 | 06:18/km

日期: 2018-10-24 06:01 - 卡路里: 491 Cal

Pace: 06'29" / 06'23" / 05'55" / 06'11" / 06'13" / 06'33" / 05'58" / 06'11" / 06'12" / 08'33" /

新鞋第一跑。
結果快到家時被狗咬一口，還好只是皮肉傷。

10月累積里程 : 178.44 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1967.6 km

Strava 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 林修民和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'23"	00:12'52"
3	05'55"	00:18'47"
4	06'11"	00:24'58"
5	06'13"	00:31'11"
6	06'33"	00:37'44"
7	05'58"	00:43'42"
8	06'11"	00:49'53"
9	06'12"	00:56'05"
9.3	08'39"	00:58'34"

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