10.2 km | 01:03:49 | 06:15/km日期: 2018-10-24 16:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'41" / 06'53" / 05'57" / 06'11" / 07'05" / 06'07" / 06'42" / 06'20" / 06'17" / 05'54" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.38 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚三代ㄚ拖 40號 累積 :
1609.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'53" | 00:12'34" |
3 | 05'57" | 00:18'31" |
4 | 06'11" | 00:24'42" |
5 | 07'05" | 00:31'47" |
6 | 06'07" | 00:37'54" |
7 | 06'42" | 00:44'36" |
8 | 06'20" | 00:50'56" |
9 | 06'17" | 00:57'13" |
10 | 05'54" | 01:03'07" |
10.2 | 05'46" | 01:04'18" |