漢克貝 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
ID 353186

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1.3 km | 00:06:26 | 05:06/km

日期: 2018-10-25 19:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'15" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

01'11"

(06'25")

04'37"

255 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 179.13 km

asics 虎走 (Tartherzeal 5-Wide) 累積 : 1019.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, CFC 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.3	04'37"	00:06'26"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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