Shang Ping 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
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半馬 | 02:04:47 | 05:54/km | 第7半馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:04:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52" (+01'01")

01:00'06" (+00'44")

10 km

(01:00'06")

00:31'14" (+03'23")

15 km

(01:27'57")

00:27'51"

00:59'22"

20 km

(01:59'28")

00:31'31" (+03'40")

Finish

(02:04:47)

日期: 2018-10-28 06:15 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽前宣言: 一起go~go~go

賽後評分: 小破PB
給 5 星

10月累積里程 : 88.42 km

Asics 虎走6 累積 : 181.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Karen , ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'28"	00:11'46"
3	05'38"	00:17'24"
4	05'35"	00:22'59"
5	05'53"	00:28'52"
6	06'43"	00:35'35"
7	05'19"	00:40'54"
8	06'25"	00:47'19"
9	06'28"	00:53'47"
10	06'19"	01:00'06"
11	05'11"	01:05'17"
12	05'35"	01:10'52"
13	05'39"	01:16'31"
14	05'33"	01:22'04"
15	05'53"	01:27'57"
16	06'57"	01:34'54"
17	07'51"	01:42'45"
18	05'11"	01:47'56"
19	05'37"	01:53'33"
20	05'55"	01:59'28"
21.0	05'29"	02:04'48"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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