楊秀穎 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀穎台北市
ID 175349

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5.9 km | 00:40:14 | 06:48/km

日期: 2018-10-24 19:48 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'32" / 06'57" / 06'39" / 06'40" / 06'21" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'28")

06'56" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'38"

(21'07")

06'38" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'46")

06'39" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'21"

(34'08")

06'21"

1000 / 5000

6

06'05"

(40'14")

06'41" (+00'20")

910 / 5910

10月累積里程 : 157.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

寶哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'57"	00:14'29"
3	06'39"	00:21'08"
4	06'40"	00:27'48"
5	06'21"	00:34'09"
5.9	06'42"	00:40'15"

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