Karos Chang 2018/10/27 訓練日誌

Karos Chang 桃園
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Karos Chang

10.5 km | 01:12:54 | 06:54/km

日期: 2018-10-27 06:07 - 總爬升: 188 m - 地點: 入森林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 09'08" / 07'27" / 06'49" / 06'06" / 06'04" / 07'44" / 06'39" / 05'53" / 05'42" / 05'41" / 10'31" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.69 km

母子鱷魚無敵阿拖累積 : 124.2 km

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Karos Chang 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'27"	00:16'35"
3	06'49"	00:23'24"
4	06'06"	00:29'30"
5	06'04"	00:35'34"
6	07'44"	00:43'18"
7	06'39"	00:49'57"
8	05'53"	00:55'50"
9	05'42"	01:01'32"
10	05'41"	01:07'13"
10.5	10'27"	01:12'54"

朋友動態

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